Cardiotraining

Herz-Kreislauf-Training für optimale Ausdauer

Cardio-Training oder auch Ausdauertraining sind zusammenhängende Bewegungseinheiten, die mindestens 30 Minuten dauern, beispielsweise Fahrradfahren, Crosstrainer, Stepper etc.

Durch Cardiotraining stärken Sie Ihr Herz und beugen Herzkrankheiten vor, was Ihr Leben verlängern kann. Sie erhöhen den Grundumsatz Ihres Körpers und verbrennen auch im Ruhezustand mehr Energie. Außerdem festigen Sie Ihre Knochen und senken das Risiko für Osteoporose. Sie stärken Ihr Immunsystem und werden widerstandsfähiger gegen Krankheiten. Während des Trainings werden vermehrt Glückshormone ausgeschüttet – und das fühlt sich einfach gut an!

Unser Gerätepark wurde Ende 2009 komplett neu ausgestattet und bietet Ihnen jetzt noch mehr Möglichkeiten für ein effektives Herz-Kreislauf-Training im Rücken Fitness Zentrum.