Zirkeltraining
In kürzester Zeit fit werden mit Spaß und Abwechslung
Das Zirkeltraining bietet eine große Flexibilität, was den Einsatz unterschiedlicher Geräte betrifft. Meistens besteht ein Zirkel aus 10 bis 12 Stationen, an denen diverse Übungen für verschiedene Körperregionen ausgeführt werden. Dies hängt wie immer mit Ihren individuellen Zielen zusammen.
Der präventive Rücken Fitness Zirkel nach Dr. Wolff fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Sie trainieren für eine gesunde Wirbelsäule und einen schmerzfreien, belastbaren Rücken. So bietet der Dr. Wolff Zirkel ein individuelles Bewegungs- und Kräftigungsprogramm zum gezielten Aufbau der Rumpfmuskulatur. Sie stellen falsche Bewegungsgewohnheiten um und bringen die Muskelgruppen, die für eine gute Haltung wichtig sind, optimal ins Gleichgewicht.