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Lift your Body

Lift your Body ist ein Ganzkörper-Workout mit der Langhantelstange, welches Kraft und Ausdauer kombiniert. Die Musik ist passend auf das Bewegungsprogramm abgestimmt. Ein Kurs der garantiert für Spaß, aber auch für Gewichtsreduktion und Muskelwachstum steht. Bei Lift your Body werden nur klare und einfache Bewegungen mit freien Gewichten und Steps verwendet. Dabei trainieren Frauen und Männer; Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam. Jeder Teilnehmer benutzt eine Langhantel mit Gewichten (je nach Verfassung von 1 – 5 KG) an jeder Seite. Aufgrund der unterschiedlichen Gewichte kann der Teilnehmer die Trainingsintensität bestimmen und in der Gruppe zu den Anweisungen des Trainers und der motivierenden Musik trainieren. Lift your Body setzt sich aus vertikalen und horizontalen Kraftausdauerübungen zusammen, bei denen Brust-, Schulter-, Arm-, Rücken-, Po- und Oberschenkelmuskulatur im Vordergrund stehen.

Kategorie: Kräftigungskurse

Alle Lift your Body Termine sind farblich hervorgehoben.

Lift your Body

Lift your Body ist ein Ganzkörper-Workout mit der Langhantelstange, welches Kraft und Ausdauer kombiniert. Die Musik ist passend auf das Bewegungsprogramm abgestimmt. Ein Kurs der garantiert für Spaß, aber auch für Gewichtsreduktion und Muskelwachstum steht. Bei Lift your Body werden nur klare und einfache Bewegungen mit freien Gewichten und Steps verwendet. Dabei trainieren Frauen und Männer; Einsteiger und Fortgeschrittene gemeinsam. Jeder Teilnehmer benutzt eine Langhantel mit Gewichten (je nach Verfassung von 1 – 5 KG) an jeder Seite. Aufgrund der unterschiedlichen Gewichte kann der Teilnehmer die Trainingsintensität bestimmen und in der Gruppe zu den Anweisungen des Trainers und der motivierenden Musik trainieren. Lift your Body setzt sich aus vertikalen und horizontalen Kraftausdauerübungen zusammen, bei denen Brust-, Schulter-, Arm-, Rücken-, Po- und Oberschenkelmuskulatur im Vordergrund stehen.

Kategorie: Kräftigungskurse

Alle Lift your Body Termine sind farblich hervorgehoben.